怎樣才能睡著,南半球寫真

「睡不著怎麼辦」？醫師教你8個方法讓你改善失眠一夜好眠

睡不著怎麼辦？八個改善失眠的方法白天適度運動，並照到充足的光線。過中午後不喝茶或咖啡等含咖啡因的飲料。夜晚時將屋內光線調暗，減少使用螢幕、手機，避免光線刺激、抑制褪黑激素分泌。床只用來睡覺，不睡覺時不躺床，也避免在床上滑手機、看書。睡前不工作、不做複雜活動。睡前避免過度運動、洗過熱的熱水澡，因為睡眠時體溫會慢慢下降，體溫上升則不好睡。避免飲酒，喝酒會讓睡眠變得片段、容易早醒。...

以姓名學來說"陳"到底是幾劃？

以姓名學來說"陳"到底是幾劃？有人說是11劃，但卜陽說是16劃，另一位陳老師也說是16劃我要幫我兒子改名字，他以前的名字是34劃，是最爛的筆劃請問以姓名 ...

荷蘭人推行「番大租」和「人頭稅」是什麼？【大歷史講堂】第58集

对《鹊刀门传奇》角色的一点感想

叶二娘是四大恶人，叶四娘的师父是恶人谷主。不过叶四娘擅长医术和毒术看，恶人谷应该是个医毒双绝的门派。郝盟的娘本以为她和叶四娘只是因为生不出孩子才不对付，但从她来鹊刀门那集看也是因为她自己性格招人烦而不自知。以后可能会有叶四娘假怀孕，郝盟娘强忍着伺候她的剧情。虽然大结局叶四娘应该会真的怀上，但是和常见的家庭伦理剧不同，她们的婆媳关系也不会变好。绝绝子取自网络用语绝绝子，不过子作为自号一般是道号。本名上官惊雷，我怀疑是取自喊麦神曲《惊雷》。玉郎说武粉要尊他为通天修为元真火焰紫金大帝和那句"通天修为天塌地陷紫金锤"很像。作为长在替补的工具人，长在教不了武功他教，长在不能自己解决问题他解决，长在教徒弟和气生财他教他们出手必须阴狠绝。

白光的色温是多少k？白光的色温在什么范围？

色温低，光谱能量分布于长波的成分略多，颜色偏黄。所以色温不意味着光的颜色，仅表示混合光的光谱能量的分布，多用于白光。我们常见的自然光，都可以称为白光。色温不同的白光，带来的感觉也不相同。高色温光源照射下．如亮度不高就会给人们一种阴冷的感觉；低色温光源照射下，亮度过高则会给人们一种闷热的感觉。色温越低，色调越暖 (偏红)；色温越高，色调越冷 (偏蓝)。对荧光灯，包括节能灯，规定的色温、名称、字母如下表。 LED照明灯也应该如此的。色温、名称、字母 6500K、日光色、RR 5000K、中性白色、RZ 4000K、冷白色、RL3 500K、白色、RB 3000K、暖白色、RN 2700K、白炽灯色、RD 白光的色温在什么范围？

冷氣安裝小知識｜瞭解高度、位置與費用相關資訊，快速搞定冷氣安裝

冷氣安裝高度建議：最好可離地1.8公尺一般來說冷氣安裝的高度會建議要離地1.8公尺以上為佳，同時也要注意不要為了求高而讓冷氣機與天花板太過貼近，至少應該保持10公分的距離，這麼做是為了預留日後清潔與維修的空間。簡易冷氣安裝規範流程整理丈量尺寸觀察環境規劃最佳安裝位置安排線路（必要時可能需要鑽孔）進行冷氣的安裝與線路連接檢查冷氣水平狀況抽真空灌冷媒最終檢查與測試冷氣運行狀況（備註：以上簡易流程僅供參考，實際狀況可能會因為冷氣種類、現場環境而有不同。

曾在胡歌重傷後不離不棄 45歲薛佳凝近況曝光

薛佳凝2002年憑藉電視劇《粉紅女郎》（台灣劇名為《澀女郎》）中的「哈妹」一角打開知名度，2004年出演《天下無雙》時與胡歌相識相戀。兩人交往沒多久，胡歌2006年拍攝《射鵰英雄傳》期間發生嚴重車禍，右半臉接近毀容，縫了100多針。當時，薛佳凝得知消息，於第一時間飛奔到醫院，也讓她與胡歌這段相差3歲的姐弟戀曝光。為了專心照顧胡歌，她毅然放下手中的工作，陪伴胡歌渡過車禍毀容危機和人生低潮，也錯過了她自己事業發展的黃金期。本來外界都以為兩人的戀情能開花結果，沒想到在2009年兩人宣布分手。 2017年底，薛佳凝自曝帶髮出家，並在微博晒照時表達心聲：「心裡不再有那麼多自我，開始裝得下更多人的幸福。」近幾年，薛佳凝開始有比較多作品出現在粉絲面前。